睡眠リズムと夜泣き
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よく知られているように、睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠があります。レム睡眠とは、体は休んでいるけれど、脳は活動している状態のこと、ノンレム睡眠は、心身ともにしっかり休めている状態のことをいいます。
基本的には、赤ちゃんの場合もレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しているのですが、ただ、赤ちゃんの場合は、レム睡眠の時間が大人に比べて長いという特徴があります。
つまり、深く眠っているように見えて、実は、脳は活発に動いているということが多いというわけです。特に、新生児の場合は、1日に18時間くらい寝て、頻繁に寝起きを繰り返します。これは多層性睡眠といわれていますが、成長とともに生活サイクルが整ってきます。
だいたい2〜3か月で昼夜の区別がつくようになり、6か月になると寝ているときと起きているときの区別がつくようになります。そして、7か月になると、さらに知恵がつくといわれています。
ただ、活動的になることで、興奮状態が続き、夜中に起きたり泣いたりする子がいます。いわゆる夜泣きですよね。
赤ちゃんにとっては、大切な成長過程なので、あまり心配はいらないのですが、お母さんにとっては、イライラしてしまうことがあるかもしれません。ただ、お母さんがイライラすると、赤ちゃんも不安になってしまいますので、お母さんはあくまでマイペースに対応するようにしたいものです。
