赤ちゃんの睡眠時間と夜泣き
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生まれたばかりの赤ちゃんの生活スタイルは、ほとんど寝ている状態です。起きるのは、おっぱいを飲むときだけという感じです。
お母さんにとっては、いつになったら夜ぐっすりと眠ってくれるのかしら、という感じかもしれませんよね。赤ちゃんが眠ってくれないと、お母さんは寝不足になってしまいますから、できれば早くぐっすり眠って欲しいものです。
基本的に、新生児は1日のほどんどを眠ると同時に、そのサイクルは非常に不規則です。昼夜の区別がついてくるのは、早くても4か月ぐらいです。昼間、公園に連れていったり体を動かしたりすることで、夜ぐっすり眠れるようになります。
つまり、睡眠のしつけをするということです。そうすれば、赤ちゃんのなかでも昼夜のリズムが整いやすくなります。ただ、夜ぐっすり眠ると思ったら、夜泣きを始める赤ちゃんもいます。でも、これも成長の証ですから、あまり心配しなくていいですよ。
また、睡眠時間も赤ちゃんによってさまざまです。夜8時間くらい眠って、お昼寝を2〜3回する程度で、それ以外は元気にしているようならば、あまり心配はいりません。
眠る時間が短い子の場合は、昼間元気に遊び、食欲も旺盛ならば、心配することはありません。
