夜泣きと添い寝
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赤ちゃんが生まれてしばらくは、夜泣きが続くだけでなく、分からないことや不安だらけで、疲れてしまうお母さんがたくさんいます。
新生児は、寝る時間が不規則で、昼間に眠り続けることもあれば、夜中に起き出すこともあり、生活リズムは乱れています。しかし、4か月を過ぎる頃から、徐々に整ってきます。
この頃からは、生活リズムを整えるように、睡眠のしつけを行うことが重要です。とはいえ、まだ言葉の分からない赤ちゃんですから、言葉で伝えるのではなく、行動でしつけを行っていきます。例えば、昼間には外に連れ出したり、たくさん遊んであげたりしていると、夜ぐっすり眠れるようになります。
また、睡眠に関していうと、年齢を重ねるごとに、添い寝をしてもらわないと寝付けないという赤ちゃんもいます。従来は、添い寝をすると自立心が育たなくてよくないと言われていましたが、最近では赤ちゃんが安心してぐっすり眠れるなら、添い寝をした方がいいという考え方が主流になってきています。
お母さんの手を握っていると安心するということ、皆さんもありませんでしたか。その安心感が、逆に自立につながっていくという考え方のようです。
昼間仕事に出ているから、なかなか赤ちゃんと接する時間がないというお母さんでも、添い寝はいいふれあいの時間になります。一緒にいるだけで愛情は十分に伝わりますので、ぜひ添い寝をしてあげるようにしましょう。
